Saúde

Como funciona a terapia on-line e para quais casos é positiva?

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Um dos problemas enfrentados por quem quer encontrar um psicólogo que lide com o caso é a falta de tempo. Felizmente, à medida que a tecnologia progrediu, o desenvolvimento de ferramentas on-line tornou possível o desenvolvimento de um novo tipo de psicoterapia que melhor se adapta às programações das pessoas: a terapia online.

Se você continuar lendo, aprenderá como a psicoterapia on-line funciona, quais são suas vantagens e em quais casos é especialmente útil para os pacientes.

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Terapia on-line: o que é e como funciona

Em resumo, a terapia on-line é fundamentalmente a versão interurbana da psicoterapia usual, usando as vantagens e os recursos da Internet.

Assim, a psicoterapia on-line é uma modalidade de intervenção psicológica que se adapta ao potencial das novas ferramentas desenvolvidas no mundo digital e aproveita sua capacidade de flexibilizar o tipo de serviço oferecido.

Na grande maioria dos casos, psicólogos e clínicas de psicologia que realizam sessões de avaliação e tratamento para pacientes via Internet não exigem que este último possua amplos conhecimentos de informática; pelo contrário, eles colocam essas sessões para que seja muito fácil usá-las. Do ponto de vista de quem deseja encontrar ajuda psicológica na terapia on-line, é necessário apenas um nível básico de usuário, no uso de dispositivos conectados à rede virtual.

A psicoterapia on-line geralmente é baseada em chamadas de vídeo, a experiência é muito semelhante à das sessões presenciais e sua eficácia é a mesma.

E dizemos “dispositivos” em geral, porque a terapia on-line não se limita apenas aos computadores PC, mas pode ser desenvolvida usando dispositivos menores, desde que eles tenham acesso à Web. Obviamente, para tirar o máximo proveito desse tipo de serviço, geralmente é recomendável que, no momento de iniciar a interação com o profissional de saúde mental, você esteja em um local calmo e isolado e tenha uma tela que Deixe o terapeuta ver bem.

Além dessas diferenças técnicas com a terapia presencial, a terapia on-line não difere muito das sessões de psicoterapia ao longo da vida. O principal componente distintivo entre recorrer a psicólogos on-line e comparecer ao gabinete ou consultoria para comparecer à consulta com o psicólogo é o meio pelo qual a comunicação ocorre. Todas as diferenças entre uma modalidade e a outra começam a partir disso.

Como a psicoterapia on-line geralmente se baseia em videochamadas, a experiência é muito semelhante à das sessões presenciais e sua eficácia é a mesma.

Vantagens: um tipo de assistência psicológica especialmente positiva para…

Abaixo, veremos vários dos pontos fortes e vantagens da terapia on-line e o tipo de pacientes que podem se beneficiar mais com este serviço.

1. Economize tempo

Com a psicoterapia on-line, não é necessário viajar de casa ou se preparar para sair; você só precisa ligar o computador ou dispositivo similar e, em alguns cliques, a sessão já foi iniciada no horário acordado.

Dessa forma, aqueles que têm um cronograma muito apertado, porque precisam cumprir um grande número de responsabilidades em casa ou no trabalho, encontram na terapia on-line um recurso para dedicar tempo ao seu bem-estar psicológico de maneira mais eficiente.

2. Preserve mais anonimato e discrição

Embora a ideia de que ir à terapia seja uma razão para se envergonhar tenha desaparecido nas últimas décadas, pois se supõe que todos possam precisar desses serviços em algum momento de sua vida, não é incomum que alguns pacientes tenham reparos no momento da exposição, indo ao psicólogo.

É um medo irracional que, embora exista apenas por causa da estigmatização tradicional dos pacientes em terapia, pode afetar muitas pessoas. E isso significa que, apesar do fato de que a assistência psicológica é realmente necessária, procuramos desculpas para não ir.

Felizmente, a terapia online ajuda a combater esses medos limitantes. Os sistemas de criptografia usados ​​pela maioria das plataformas digitais nas quais a terapia on-line é suportada tornam todo o conteúdo da troca de informações entre pacientes e psicólogos on-line anônimo e privado.

Além disso, o fato de não precisar ir a uma clínica ou gabinete de psicologia aumenta a discrição.

Dessa forma, as pessoas com tendência a se preocupar com o que dirão ou que acham que seu ambiente imediato procura alguma desculpa para criticar seu estilo de vida, encontram na terapia on-line um aliado poderoso que pode paradoxalmente ajudá-los a parar de ser. sujeito a esse tipo de medos e fontes de ansiedade.

3. Não se limite à geografia

Graças à terapia on-line, não morar na mesma cidade que o profissional de psicoterapia não é um grande impedimento.

Isso é especialmente útil para aqueles que vivem em áreas relativamente isoladas ou onde não há muita oferta em termos de psicólogos e permite que o psicoterapeuta seja escolhido para corresponder ao que é procurado sem se preocupar com o fator geográfico.

4. Fique em um lugar seguro

Obviamente, quase qualquer centro de psicologia é tecnicamente seguro; Mas o fato de poder receber assistência psicológica em quase qualquer lugar, graças à terapia on-line, permite que muitos pacientes se sintam mais seguros e confortáveis ​​ao se abrir para essa experiência em um espaço que lhes é familiar.

Essa característica é algo especialmente apreciado pelas pessoas que vão à terapia sentindo uma certa insegurança e incerteza sobre o que acontecerá, de modo que é uma vantagem que se expressa especialmente nas primeiras sessões.

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